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あがり症の原因と克服法

あがり症を治すには | これであがり症は治せる

話している時あがってしまったら!

あがり症の人は、知らない人との会話が特に苦手でとてもつらいものがあります。

 

あがってしまうと
会話のリズムが崩れ早口になったりどもってしまったりと会話に乱れが生じます。

 

たとえ早口やどもっていなくても
会話が気になり集中できないためにかえってあがってしまいます。

 

知らない人と話す時は、誰でも多かれ少なかれ緊張するものです。

 

ただあがり症の方は、話し相手を異常に気にしすぎる傾向にあります。

 

変に思われていないか、上手く話せているか、気にし過ぎ、
上手く話そうと思えば思うほど緊張の深みにハマっていくのです。

 

もし話している時にあがってしまったと感じたら

素直に自分自身を見せればいいのだと思い
「緊張して上手く話せないかも知れません」と素直に言ってしまえば、
逆に楽になり緊張という呪縛から逃れられます。

 

話に失敗も成功もないことを強く自覚し、
自分自身を飾らず素直に見せることを心がければ
緊張してあがることも軽減できるのではないでしょうか。

 

人前で話す場合も、緊張してあがってしまったなと思ったら、
素直にその状況を発表すれば、
つまり「あがっちゃいました」「緊張して上手く話せませんが」とか
自分を素直にさらけ出せば、あがらず心も落ち着くものです。

 

他人の目を意識過ぎない、自分を良く見せようとしない、
自分自身を素直にさらけ出すことを心がけましょう。

 

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